Sport et activité physique
Conseils

Ski de randonnée Les sommets en toute sécurité

Le ski de randonnée allie sport et nature de manière unique. Cependant, chaque année en Suisse, environ 18 adeptes de ce sport se blessent mortellement. Le principal danger: les avalanches. Voici quelques conseils pour pratiquer ce sport en toute sécurité.
Dans ces conseils:

    Pour votre sécurité

    • Suivez un cours sur les avalanches.
    • Informez-vous sur le danger d’avalanches, les conditions d’enneigement et la météo.
    • Si vous manquez d’expérience, faites-vous guider par une personne qui s’y connaît en avalanches.
    • Choisissez un itinéraire à faible risque d’avalanche et ne partez jamais seul.
    • Emportez un téléphone et un équipement d’urgence: détecteur de victimes d’avalanche (DVA), sonde et pelle.

    Le ski de randonnée, un sport exigeant

    Le ski de randonnée nécessite des compétences dans plusieurs domaines:

    • Planification de la sortie
    • Orientation sur le terrain
    • Technique à la montée
    • Maniement du matériel
    • Descente dans des conditions parfois difficiles
    • Connaissances sur les avalanches et règles à respecter dans la nature
    • Comportement à adopter en cas d’accident

    Les apparences ne sont pas trompeuses: le ski de randonnée est un sport exigeant. Ainsi, pour leurs premières sorties, les débutants devraient se joindre à un groupe avec un encadrement spécialisé. De nombreuses écoles d’alpinisme, écoles de sports de neige ou associations (p. ex. le Club alpin suisse CAS) proposent des sorties d’initiation.

    Pour y participer, il faut naturellement savoir skier dans la poudreuse. Vous pourrez vous y entraîner par exemple sur des parcours sécurisés. Prudence lors de randonnées sur les pistes: veillez à respecter les règles de comportement.

    Les avalanches, le danger numéro un

    Les adeptes de ski de randonnée en pleine nature s’exposent au danger d’avalanches. Pour éviter de mettre leur vie et celle des autres en danger, il est donc capital qu’ils disposent de connaissances en la matière. Vous pouvez les acquérir dans le cadre d’un cours (dispensé p. ex. par le Club Alpin Suisse CAS ou l’Association suisse des guides de montagne ASGM) ainsi que sur whiterisk.ch.

    Préparation des randonnées

    En hiver, le site skitourenguru.ch propose une sélection quotidienne d’itinéraires de ski de randonnée à faible risque d’avalanche, fondée sur le bulletin d’avalanches actuel. Les filtres vous permettent de sélectionner un itinéraire qui correspond à vos capacités. Préparez-vous avec soin et observez l’évolution du temps.

    Équipement à emporter

    • Skis
    • Peaux de phoque
    • Couteaux
    • Bâtons
    • Vêtements chauds et résistants aux intempéries
    • Moyens d’orientation (carte, boussole)
    • Boissons et nourriture en quantité suffisante
    • Téléphone portable
    • Équipement d’urgence: détecteur de victimes d’avalanche (DVA), sonde et pelle, éventuellement airbag d’avalanche
    • Pharmacie de poche et couverture de survie
    • Kit de réparation

    Pratiqués en groupe, les sports de montagne présentent un danger plus faible. Joignez-vous à des randonneurs à skis expérimentés ou à un groupe accompagné d’un guide.

    • Conseils de prévention

      Ski de randonnée – Monter et descendre en toute sécurité

      Brochure A5 | 8 pages | 3.166
      Télécharger PDF

    Autres sources d'aide pour le ski de randonnée

    Produits sûrs

    Détecteur de victimes d’avalanche (DVA)

    Détecteur de victimes d’avalanche (DVA)

    Un élément de l’équipement d’urgence standard
    Produits sûrs

    Questions juridiques

    Le sport est synonyme de liberté et d’épanouissement personnel. Cela ne signifie pas pour autant que les sportifs évoluent dans une zone de non-droit.

    Questions juridiques

    Décisions judiciaires (généralement en allemand)

    Pour les moniteurs J+S

    Quiconque respecte les principes de J+S et du BPA apporte non seulement une contribution précieuse à la prévention des accidents, mais limite aussi fortement les risques de condamnations pénales ou de prétentions en dommages-intérêts au titre de la responsabilité civile.

    Contact

    Susanne Baumann

    Susanne Baumann

    Conseillère Sport et activité physique
    s.baumann@bpa.ch +41 31 390 21 69

    Publications et matériel

    • Conseils de prévention

      Ski de randonnée – Monter et descendre en toute sécurité

      Brochure A5 | 8 pages | 3.166
      Télécharger PDF

    • Recherche et statistique

      Lawinenunfälle beim Touren- und Variantenfahren

      Base de connaissances du bpa A4 | 40 pages | 2.095
      Télécharger PDF

    Autres conseils

    Hors-piste
    Conseils

    Hors-piste
    Avalanches
    Conseils

    Avalanches
    GPS et sport
    Conseils

    GPS et sport
    Vers le panier
    0
    0/0 Here is caption