Tournois à six
Le football est le sport le plus populaire du monde et un des plus pratiqués en Suisse. Outre des capacités techniques et tactiques, ce jeu dynamique exige aussi force, rapidité et endurance. Dans les clubs, les joueurs s'entraînent régulièrement sous la houlette d'un expert et, lors des matchs, ils portent l'équipement réglementaire contrôlé par l'arbitre.
Lors de tournois à six ou de matchs amicaux, les footballeurs amateurs portent rarement un équipement spécifique. De ce fait, le risque d'accident y est 2 à 3 fois supérieur à celui des rencontres organisées par les clubs de football.
Conseils:
- Echauffez-vous avant l'entraînement ou un match en courant, faisant de la gymnastique, des exercices pour fortifier les muscles et des étirements.
- Apprenez des techniques de base spécifiques: contrôle et accompagnement du ballon, passes et tirs.
- Jouez fair-play.
- Portez des chaussures à crampons et des protège-tibias. Les gardiens de but porteront en plus des pantalons longs et des gants.
- Renoncez à l'alcool avant et pendant le jeu.